がんばっても、がんばっても、自分で納得ができないというがんばり屋さんがよくいるものです。

　うつ病の予備群です。そういう人が今急増しています。

　自己否定をする人が、うつ病になったり認知症になったりするといわれています。

　これ以上がんばりきれないほどがんばっている人に、「がんばって下さい！」と声をかけると、うつ病がひどくなるから絶対に言ってはいけないというのは現代社会の常識です。

　限界までがんばっている人には、心から誉めてあげると、心は何よりも癒されます。うつ病も治ります。

　自分で自分を誉めて癒されます。少しうぬぼれるくらいにいい気になると、夜もよく眠れるようになります。

　自分にまだだめだと否定ばかりする人は、やがて人をも責める人になるから夜はますます眠れなくなります。

　人間は機械ではないのですから、緊張とリラックスのバランスがうまくらなければ長生きはできません。